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                過度減肥,會導致月經不調,不信你試試

                來源:云南仁愛醫院   作者:仁愛   發布時間:2018年05月18日

                  現在的女孩子都喜歡骨感美,可有時候太瘦了不僅看著奇怪,還會影響到身體健康,特別是太瘦的女孩子總是會月經不調,甚至出現閉經,可這種結論一出來,馬上就引起了眾多女性的懷疑,那到底是不是呢?我們來看看專家如何說。

                過度減肥,會導致月經不調,不信你試試

                  月經是怎么出現的?

                  它是由內分泌系統控制,其系統中的下丘腦-腦垂體-卵巢主要影響著全身的激素分泌,而月經就是卵巢周期性排卵,分泌出雌激素影響著子宮內膜增生,而當排卵后沒有和精子結合形成受精卵著床,那激素水平降低,子宮內膜就會脫落形成月經,所以一月卵巢排卵一次,月經也一月來一次,而月經主要就和內分泌系統,激素變化有關。

                  而很多女性在減肥的時候都是采取不科學的方式,比如節食,服用減肥藥,只吃蔬菜等等,這就會讓系統中下丘腦的攝食中樞和飽感中樞因為沒食物,沒飽感,就受到刺激,導致促黃體生成素促卵泡生成素水平降低,自然就會影響到月經的正常到來,出現月經推遲等不規律現象。

                  還有脂肪量太低的話,那會使得雌激素和孕激素也分泌下降,從而就導致月經更加紊亂,研究證明,女性的脂肪必須有體重的17%,那才會出現月經,22%時才會規律。

                  如果你一直鍛煉使得脂肪量在體重的15%以下,那就會出現閉經的情況,這個時候你還一直不停的運動,那腎上腺導致雄激素增加,其刺激子宮內膜增生的孕雌激素降低自然就會使得體內激素平衡被打破,就別在想看到大姨媽了。

                  大姨媽不在,子宮出現異常,就會出現皮膚不好,睡眠不好,多汗,骨質疏松等等情況。所以女孩子減肥一定要科學,不能太過,除非你是很氣質型,不然太瘦了會特別難看的。

                  對于減肥一般建議循序漸進,一個星期減掉一斤,飲食健康,葷素搭配,控制一定的熱量和脂肪即可,再配合運動,還有你可根據BMI來看,如果是大于24那才需要減肥,否則不需要,只需要塑形即可。

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