為啥月經不調總是形影不離?

　　女性來月經這是女人正常的生理現象，月經影響這女性的生育，根據月經的正常情況可以判斷身體的健康狀況。生活中很多女性都會遇到月經不調的困擾，月經期出血量不規律，或月經周期時間不穩定都可以算做是月經不調。月經不調屬于一種常見的婦科疾病，給女性的工作和生活造成了影響。

　　為什么月經不調經常出現呢?

　　原因一：壓力過大

　　月經不規律，有時提前，有時推后，月經量也時多時少。如果長期處于壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。 番茄之中含有豐富的番茄紅素，在壓力比較大的時候吃一些番茄，能有效的保護身體不受到自由基的傷害，同時還能夠起到美容養顏的作用。

　　原因二：宮寒

　　子宮是女人身體里最怕冷的地方，“宮寒”除了會導致不孕不育，身體的表現首先是痛經。行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。 艾草補充陽氣，益母草驅寒緩解痛經，暖宮熱敷，告別宮寒，讓你不再因宮寒而月經失調疼痛難忍。

　　原因三：過度減肥

　　研究表明，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮。 紅棗味甘性溫有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、等豐富成份。

　　原因四：嗜煙酒

　　煙霧中的某些成分和酒精造成淤堵干擾月經，引起月經不調。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。 所謂不通則痛，氣能推動血液運行全身。子宮內瘀血毒素排不凈，堵在一起就引發疼痛了。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的調理氣血作用，滋養補益。

　　如果長期患月經不調的話，要及時的去進行檢察和治療月經不調的原因月經期間沒有好好的保養，吃了生冷的食品，或者經期有過性生活、游泳、盆浴等，都會影響到到月經不調的原因。

　　小編提醒：月經不調的問題跟女性平時的生活習慣息息相關，想要預防月經不調發生，女性朋友平時要注意調整自己的飲食，少吃或不吃辛辣、冰冷的食物，平時多注意保持愉悅的心情，避免長期精神壓力大影響月經，平時多增強身體鍛煉，提高自身的身體體質。