如何判斷自己是否月經不調?

　　如果月經提前或推后，量少或量多，期長或期短等那就是月經不調，但也有人說，就算是提前，只要每個月都提前，那也是正常的，所以到底哪種情況才屬于月經不調。而月經和子宮，激素水平有關，如果不能及時判斷月經是否不調，就無法看出子宮，內分泌是否有問題，一旦病情嚴重，就會危及到身體。

　　那如何判斷自己是否月經正常呢?

　　1、月經周期是否規律

　　正常的月經周期是21~35天，經期是2~7天，如果小于21天/2天，大于35天/7天，那都是不正常，這意味著你存在某種婦科病，或身體太過疲勞，又或者是避孕藥，避孕環，營養不良，內分泌失調等引起。

　　2、月經顏色是否暗紅色

　　正常的月經顏色是暗紅色，當然也有開始或結束時的深褐色，中間的淡紅色，橙色等，只要月經是鮮紅色的熬暗紅色的范圍內，那都是不用擔心的，這是因為衛生巾上的血液會被氧化，出現黑色，還有血紅蛋白中的含氧量降低導致。

　　如果月經是大紅/鮮紅色，那意味著有貧血的情況。

　　如果月經是棕色或黑色，那意味著子宮異常。

　　如果月經是粉紅色，那營養不良，早孕或貧血。

　　如果月經有異味，那說明細菌感染。

　　3、月經量是否在正常

　　正常的月經量是20~70ml，如果超過80ml或小于20ml，那意味著經量不正常，這和子宮器質性病變，血液疾病，排卵障礙等有關。

　　如果你不知道自己的量多還是不多，那你看使用的衛生巾染血面積是否占據整個面積的3/5，而一天是否使用五片以上，如果一個小時就占滿，來一次月經要使用3包規格為10片一包的衛生巾，那需要注意。

　　4、經血的狀態

　　正常的月經是液態情況，偶爾混有血塊，小碎片，上皮細胞等，如果是月經特別稀，或都是血塊，那需要小心。

　　因此判斷月經是否不調，可看上述4個情況，如果符合其中一個，那說明你該對身體做一個系統的檢查了，日常多吃溫補的食物，多喝為開水，適當鍛煉，做好避孕措施，注意性生活干凈。