月經量太多導致了貧血該怎么辦?

　　月經過多常會引起貧血。貧血，就要補血。怎么補血?吃阿膠，吃紅棗，喝紅糖水?或者吃中藥，比如像網友這樣，吃八珍顆粒?

　　一提到貧血，女人們馬上就會認為是“血虛”。而一想到“血虛”，馬上就想要吃阿膠，吃紅棗，吃中藥。

　　血虛，是中醫的概念，是指由失血過多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常致水谷精微不能化生血液等所致的體內陰血虧損。中醫治療血虛主要是用健脾和胃、益氣補腎、祛瘀解毒等中藥。

　　由于代代相傳，“血虛”概念深入人心，每當醫生給出“貧血”的診斷時，病人就理所當然地認為是“血虛”。

　　其實，貧血不同于血虛。雖然貧血會表現出“血虛”的癥狀，有的“血虛”是因為貧血所致，但貧血≠血虛，血虛≠貧血。

　　貧血是現代醫學的一個癥狀性診斷，是指血液中的紅細胞或血紅蛋白低于正常水平，常見原因是造血不足、紅細胞破壞過多、失血過多等等。月經過多，是女性貧血的常見原因。

　　血紅蛋白是紅細胞的主要成分，它的功能是將氧氣從肺部攜帶運送到全身各個臟器。女性血液中血紅蛋白的正常水平要在110g/L以上。當血紅蛋白減少時，它攜帶運送的氧氣也隨之較少，全身各個器官和組織就會缺氧，器官組織缺氧了，它們的功能就會受到影響，比如腦子缺氧，就會頭暈，記憶力減退。

　　治療貧血，是要提高血液中的血紅蛋白水平。合成血紅蛋白的基本原料是鐵和蛋白質，維生素B12和葉酸是輔助原料，維生素C幫助鐵吸收，要增加血紅蛋白，就要增加這幾種原料的供應。

　　因此，正確的補血方法是：補充鐵劑和攝入富含造血原料的食物。

　　1、補充鐵劑

　　即補充含鐵的藥物制劑，如微友發我的這種：多糖鐵復合物膠囊。當然，其他鐵劑也一樣可以，如琥珀酸亞鐵等等。

　　2、調整飲食結構

　　鐵、蛋白質、維生素B12、葉酸、維生素C等，是人體造血所必需的原料，必須充足供應。

　　1、吃動物肝臟、血補鐵。動物肝臟和血不僅含鐵量高，而且吸收好，是治療貧血期間首選的肉類食物。

　　2、吃水果和綠葉蔬菜補充維C和葉酸。常見的維生素C含量較高的蔬果有酸棗、鮮棗、獼猴桃、甜椒等。

　　3、少喝濃茶和咖啡。濃茶、咖啡會干擾食物中鐵的吸收，因此，在飯前、飯后1小時內不宜飲用。