大姨媽量變多要怎么調理？

　　你的月經正常嗎?不正常就及時的調理吧!生活中很多女性朋友會遇到月經不調的情況，月經量多也屬于月經不調的一種，怎么辦呢?是不是就只能干看著?來跟小編學幾招調理月經量多的方法吧。

　　月經量多吃什么調理

　　洋參燉乳鴿

　　乳鴿1只，西洋參片40克，淮山50克，紅棗8個，生姜10克。處于好食材后，放入燉盅內，加適量沸水，蓋好，隔水文火燉3個小時，調味即成。

　　作用：補氣攝血，健脾寧心，比較適合因氣虛而不能攝血，致月經過多的女性食用，可以調理月經，改善心悸、失眠、多夢、小腹冷痛等癥狀。

　　蓮藕木耳老鴨湯

　　鮮蓮藕500克，黑木耳60克，老鴨1只，生姜、黃酒適量。蓮藕洗凈切塊，黑木耳泡發洗凈，老鴨處理干凈，與生姜和黃酒一起煮湯，再放入蓮藕和黑木耳，煮至鴨肉熟爛，調味即成。

　　作用：滋陰清熱、涼血止血，比較適合用于實熱型的月經量多患者，可調理月經，減少出血。

　　當歸桃仁飲

　　當歸24克，益母草30克，澤蘭12克，枳殼10克，赤芍、生地炭各15克，川芎、桃仁、紅花各9克，藥材用砂鍋，加適量清水煎煮，取汁液可在經前服用，每天是劑，連用1-3劑后停用。

　　作用：活血止血，比較適用于血瘀而引起月經過多，顏色暗淡的女性，可以減少經血，改善血塊，小腹疼痛等等不適癥狀。

　　兩地膏

　　阿膠30克，白蜜40毫升，生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克。將后五味用水煎煮至約300毫升，取藥汁，阿膠用開水化開與藥汁混合，加白蜜，用小火慢慢熬煮，等到涼后，裝瓶，每次服用20毫升，每日3次。

　　作用：滋陰養血，比較適用于肝腎陰虛，虛熱內擾而造成的月經量多，改善頭暈，心煩，口渴等等癥狀。

　　月經量多怎么調理 生活中要注意以下幾點

　　1、調節情志。避免情緒過于激動，保持心情舒暢，避免七情過極，五志化火而加重血熱，引起月經過多;

　　2、飲食清淡。不要暴飲暴食，也不要吃太多辛辣、油膩、生冷的食物，以免損傷脾胃而至生化不足，或涼血、灼血等，都會引起月經不調;

　　3、適量勞動。積極做一些力所能及的勞動，不宜過于疲勞或者是劇烈運動，過則傷氣;

　　4、暖和腹部。女人的腹部是很容易受涼的部位，一定要注意保暖，尤其在經期可以多用水袋熱敷腹部，有利于經期的順利度過，并能緩解痛經癥狀。

　　5、多多補鐵。月經量過多的女性，在均衡飲食的基礎下，增加鐵質的補充，多吃些動物肝血、菠菜等食物，增加營養。

　　6、保持衛生。月經過多的女性，更需要勤換衛生巾，避免潮濕的環境引起細菌滋生，每天用溫水清潔外陰，勤換內褲，保持陰部干爽的環境。

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