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                孕期飲食需要補充哪些營養?

                來源:云南仁愛醫院   作者:仁愛   發布時間:2021年03月30日

                  孕期的飲食一直是一個不容忽視的問題,那么在妊振期中媽媽們要合理的補充哪些維生素才能孕育出健康的寶寶呢?孕期飲食需要補充哪些營養?

                云南仁愛醫院

                  一、蛋白質

                  蛋白質是人體內必不可少的一種營養物質,在孕婦妊振期中一定要攝取足夠的蛋白質才能保證寶寶的健康成長。

                  二、鈣和磷

                  在寶寶的生長發育的過程中需要大量的鈣磷元素為寶寶的骨骼生成提供足夠的養料,因此在媽媽妊振期中不可以忽視鈣磷元素的攝入。

                  三、鐵

                  鐵元素是血液的重要組成部分,而孕媽媽在妊振期中每天都會流失一定量的鐵元素因此一定要保證鐵元素的充足供應,不然就由可能導致孕婦和寶寶缺鐵性貧血。

                  四、維生素

                  孕媽媽在妊振期中也要注意進行維生素的補充,但如果要服用維生素片則要在醫生的指導下補充,不要過分亂服。

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